楊志明 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

楊志明嘉義
ID 3624

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10.0 km | 00:56:14 | 05:37/km

日期: 2014-11-20 23:13 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 05'42" / 06'02" / 06'38" / 05'42" / 05'25" / 05'46" / 05'40" / 05'14" / 05'08" / 1650'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

41'41"

(41'41")

05'49"

7151 / 7151

2

14'32"

(56'14")

05'06"

2851 / 10003

11月累積里程 : 158.33 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	06'02"	00:11'44"
3	06'38"	00:18'22"
4	05'42"	00:24'04"
5	05'25"	00:29'29"
6	05'46"	00:35'15"
7	05'40"	00:40'55"
8	05'14"	00:46'09"
9	05'08"	00:51'17"
10.0	04'56"	00:56'14"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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