6.0 km | 00:36:07 | 05:59/km日期: 2020-11-21 16:44 - 平均心率: 139 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 06'29" / 06'18" / 05'48" / 05'50" / 05'49" / 05'41" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'27") | 34 / 6034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
68.72 km 母子鱷魚 超跑丫拖3代進階款(寶藍) 累積 :
187.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'18" | 00:12'47" |
3 | 05'48" | 00:18'35" |
4 | 05'50" | 00:24'25" |
5 | 05'49" | 00:30'14" |
6 | 05'41" | 00:35'55" |
6.0 | 06'14" | 00:36'08" |