 半馬 | 02:15:03 | 06:24/km | 第9半馬| 官方成績 | | 日期 | 2020-11-22 | | 成績 | 02:15:03 | | 總名次 | 341 / 1550 | | 分組名次 | 116 / 414 | | 平均速度 | 06:24/km |
Kenny  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:31'01" (+00'06") | 01:01'56" | | 00:30'55" | | 00:31'19" (+00'24") | 01:04'34" (+02'38") | | 00:33'15" (+02'20") | |
日期: 2020-11-22 06:10 - 地點: 屏東市 - 天氣: 悶 - 平均心率: 136 - 卡路里: 957 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 06'15" (+00'17") | 1000 / 1000 | | 2 | | 06'16" (+00'18") | 1000 / 2000 | | 3 | | 06'23" (+00'25") | 1000 / 3000 | | 4 | | 06'08" (+00'10") | 1000 / 4000 | | 5 | | 05'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'02") | 1000 / 6000 | | 7 | | 06'31" (+00'33") | 1000 / 7000 | | 8 | | 06'02" (+00'04") | 1000 / 8000 | | 9 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 9000 | | 10 | | 06'15" (+00'17") | 1000 / 10000 | | 11 | | 06'13" (+00'15") | 1000 / 11000 | | 12 | | 06'20" (+00'22") | 1000 / 12000 | | 13 | | 05'58" | 1000 / 13000 | | 14 | | 06'29" (+00'31") | 1000 / 14000 | | 15 | | 06'17" (+00'19") | 1000 / 15000 | | 16 | | 06'33" (+00'35") | 1000 / 16000 | | 17 | | 07'10" (+01'12") | 1000 / 17000 | | 18 | | 06'27" (+00'29") | 1000 / 18000 | | 19 | | 06'33" (+00'35") | 1000 / 19000 | | 20 | | 06'30" (+00'32") | 1000 / 20000 | | 21 | | 06'23" (+00'25") | 1000 / 21000 | | 22 | | 05'35" | 384 / 21384 |
 台南Kenny  ===
今天真的跑的很掙扎，完全沒體力 😢
這場雖然破了我的正賽PB，但沒有跑進預期的215內(賽道公里數可能也有一些誤差)，而且還是只差0.44秒這種一點都不巨大的秒數，覺得很遺憾也很難過。
但今天狀況真的是不好到極點，從第1點多公里開始胃痛，光要撐完真的已經不是常人了，起因也是在起跑前36小時突然中了腸胃型感冒，發燒、全身無力、四肢痠痛又伴隨拉肚子，人都快掛了，本來也想直接棄賽，後來還是打起精神想來挑戰看看，說起來拖著病體勉強完成215應該也可以了啦。😢 賽前宣言: 第9場半馬！
希望能在這裡留下新的PB XD 賽後評分: 還不錯的賽事 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% | | 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 308.99 km  NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 : 1621.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'15" | 00:06'15" | | 2 | 06'16" | 00:12'31" | | 3 | 06'23" | 00:18'54" | | 4 | 06'09" | 00:25'03" | | 5 | 05'58" | 00:31'01" | | 6 | 06'01" | 00:37'02" | | 7 | 06'31" | 00:43'33" | | 8 | 06'03" | 00:49'36" | | 9 | 06'04" | 00:55'40" | | 10 | 06'16" | 01:01'56" | | 11 | 06'13" | 01:08'09" | | 12 | 06'21" | 01:14'30" | | 13 | 05'58" | 01:20'28" | | 14 | 06'29" | 01:26'57" | | 15 | 06'18" | 01:33'15" | | 16 | 06'33" | 01:39'48" | | 17 | 07'11" | 01:46'59" | | 18 | 06'27" | 01:53'26" | | 19 | 06'34" | 02:00'00" | | 20 | 06'30" | 02:06'30" | | 21 | 06'24" | 02:12'54" | | 21.4 | 05'35" | 02:15'03" |
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