張雯奇 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:19:53 | 06:37/km | 第1半馬

2020 屏東馬拉松

官方成績
日期	2020-11-22
成績	02:19:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'37")

00:38'37" (+05'50")

01:11'36" (+04'48")

10 km

(01:11'36")

00:32'59" (+00'12")

15 km

(01:44'23")

00:32'47"

01:06'48"

20 km

(02:18'24")

00:34'01" (+01'14")

Finish

(02:19:53)

日期: 2020-11-22 06:10 - 總爬升: 317 m - 地點: 屏東市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1500 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+01'05")

1000 / 1000

2

07'00"

(14'09")

07'00" (+00'57")

1000 / 2000

3

06'48"

(20'57")

06'48" (+00'45")

1000 / 3000

4

06'56"

(27'53")

06'56" (+00'53")

1000 / 4000

5

06'43"

(34'37")

06'43" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: Good
給 4 星

11月累積里程 : 91.81 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 1174.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

小姿姿, 陳明宏和其他 1 人說推

·

2020-11-22 23:09 ·

2020-11-22 23:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'06"	00:14'14"
3	06'48"	00:21'02"
4	09'37"	00:30'39"
5	07'58"	00:38'37"
6	06'25"	00:45'02"
7	07'19"	00:52'21"
8	06'05"	00:58'26"
9	06'17"	01:04'43"
10	06'53"	01:11'36"
11	06'29"	01:18'05"
12	06'04"	01:24'09"
13	06'17"	01:30'26"
14	07'14"	01:37'40"
15	06'43"	01:44'23"
16	07'06"	01:51'29"
17	06'36"	01:58'05"
18	06'39"	02:04'44"
19	06'55"	02:11'39"
20	06'45"	02:18'24"
21	06'54"	02:25'18"
21.2	05'19"	02:26'14"

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