樓小宏 2014/12/05 訓練日誌

樓小宏台中
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樓小宏

9.5 km | 00:48:04 | 05:05/km

日期: 2014-12-05 22:22 - 地點: 從家裡出發亂亂繞 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 60%

Pace: 05'44" / 05'20" / 04'52" / 05'16" / 05'04" / 04'52" / 04'36" / 05'24" / 04'36" / 05'08" /

台中

樓小宏

阿腸阿腸，你到底在憂鬱什麼呢？

Kathy Tsai, 和其他 1 人說推

留言

Kathy Tsai 阿腸覺得冷~

2014-12-07 01:12 ·

最近氣溫突然驟降，所以在家偷懶了好幾天。

今晚凍咩條跑出門亂晃了一小圈，一件短T＋短褲＋風衣外套已足，還能跑得滿身大汗，原來我竟然忘了在冬天跑步是如此的舒服。

懶久了便有了惰性，不要再偷懶了，好嗎？

12月累積里程 : 276.18 km

ASICS TARTHERZEAL WIDE TJR263 累積 : 2174.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Shine Wang, Jerry Wu 和其他 32 人說推

留言

Kathy Tsai 好喔!!!!

2014-12-07 01:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'20"	00:11'04"
3	04'52"	00:15'56"
4	05'16"	00:21'12"
5	05'04"	00:26'16"
6	04'52"	00:31'08"
7	04'36"	00:35'44"
8	05'24"	00:41'08"
9	04'36"	00:45'44"
9.5	05'07"	00:48'04"

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