JJ Family 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

JJ Family 新竹
ID 67411

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12.2 km | 02:53:10 | 14:11/km

日期: 2014-12-06 06:19 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 69%

Pace: 06'30" / 06'30" / 16'14" / 06'48" / 06'50" / 50'43" / 13'30" / 06'46" / 21'57" / 05'48" / 06'34" / 23'10" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'25" (+00'40")

995 / 995

2

06'31"

(12'55")

06'31" (+00'46")

999 / 1994

3

16'13"

(29'08")

16'08" (+10'23")

1004 / 2999

4

06'48"

(35'56")

06'48" (+01'03")

998 / 3997

5

06'56"

(42'52")

06'53" (+01'08")

1006 / 5004

展開計圈分析

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12月累積里程 : 67.49 km

Saucony Ride 7 累積 : 590.1 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'30"	00:13'00"
3	16'14"	00:29'14"
4	06'48"	00:36'02"
5	06'50"	00:42'52"
6	50'43"	01:33'35"
7	13'30"	01:47'05"
8	06'46"	01:53'51"
9	21'57"	02:15'48"
10	05'48"	02:21'36"
11	06'34"	02:28'10"
12	23'10"	02:51'20"
12.2	08'52"	02:53'10"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km