9.2 km | 00:57:16 | 06:13/km日期: 2020-11-23 12:08 - 總爬升: 508 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 06'29" / 05'33" / 08'05" / 05'16" / 06'04" / 05'56" / 06'05" / 05'07" / 06'37" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+02'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+01'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'38" (+04'31") | 195 / 9195 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 318.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'33" | 00:12'02" |
| 3 | 08'05" | 00:20'07" |
| 4 | 05'16" | 00:25'23" |
| 5 | 06'04" | 00:31'27" |
| 6 | 05'56" | 00:37'23" |
| 7 | 06'05" | 00:43'28" |
| 8 | 05'07" | 00:48'35" |
| 9 | 06'37" | 00:55'12" |
| 9.2 | 08'11" | 00:56'48" |
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