蔡宗縈 2020/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡宗縈台南
ID 494445

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3.7 km | 00:19:22 | 05:12/km

日期: 2020-11-23 20:53 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 05'19" / 06'57" / 07'43" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'17")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'16")

04'59"

1000 / 2000

3

05'11"

(15'27")

05'11" (+00'12")

1000 / 3000

4

03'54"

(19'22")

05'23" (+00'24")

726 / 3726

11月累積里程 : 69.77 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	06'57"	00:12'16"
3	07'43"	00:19'59"
3.7	05'22"	00:23'53"

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