MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
林文傑
新北市
ID 4202
116 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
林文傑
全馬
|
04:54:00
|
06:58/km
|
第62馬
2014第二屆 新北市重量盃環保馬拉松聯誼賽
官方成績
日期
2014-12-06
成績
04:54:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:58/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:45'43")
00:45'43" (+19'30")
01:28'25" (+26'40")
10 km
(01:28'25")
00:42'42" (+16'29")
15 km
(01:54'38")
00:26'13"
01:01'45"
20 km
(02:30'10")
00:35'32" (+09'19")
25 km
(03:04'24")
00:34'14" (+08'01")
01:15'16" (+13'31")
30 km
(03:45'26")
00:41'02" (+14'49")
35 km
(04:18'04")
00:32'38" (+06'25")
01:09'06" (+07'21")
40 km
(04:54'32")
00:36'28" (+10'15")
Finish
(04:54:00)
日期:
2014-12-06 09:00
-
總爬升:
1394 m
-
平均心率:
52
-
卡路里:
2739 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'48"
(07'48")
08'01" (+03'04")
971 / 971
2
08'54"
(16'42")
08'52" (+03'55")
1002 / 1973
3
08'48"
(25'30")
08'50" (+03'53")
994 / 2968
4
09'16"
(34'46")
09'12" (+04'15")
1005 / 3973
5
10'28"
(45'14")
10'31" (+05'34")
994 / 4968
展開計圈分析
6
09'23"
(54'37")
09'29" (+04'32")
989 / 5957
7
09'00"
(01:03'37")
09'00" (+04'03")
999 / 6957
8
09'59"
(01:13'36")
09'57" (+05'00")
1002 / 7959
9
08'46"
(01:22'22")
09'03" (+04'06")
967 / 8927
10
05'33"
(01:27'55")
05'39" (+00'42")
981 / 9908
11
05'02"
(01:32'57")
05'06" (+00'09")
986 / 10895
12
05'18"
(01:38'15")
05'11" (+00'14")
1020 / 11915
13
05'24"
(01:43'39")
05'44" (+00'47")
940 / 12855
14
05'03"
(01:48'42")
04'57"
1018 / 13874
15
05'10"
(01:53'52")
05'13" (+00'16")
988 / 14862
16
05'31"
(01:59'23")
05'31" (+00'34")
998 / 15861
17
07'40"
(02:07'03")
07'35" (+02'38")
1010 / 16871
18
09'58"
(02:17'01")
10'05" (+05'08")
986 / 17858
19
06'10"
(02:23'11")
06'19" (+01'22")
975 / 18834
20
06'00"
(02:29'11")
05'52" (+00'55")
1020 / 19855
21
07'08"
(02:36'19")
07'14" (+02'17")
984 / 20839
22
07'05"
(02:43'24")
07'07" (+02'10")
994 / 21833
23
06'37"
(02:50'01")
06'32" (+01'35")
1011 / 22844
24
06'42"
(02:56'43")
06'37" (+01'40")
1012 / 23856
25
06'36"
(03:03'19")
06'43" (+01'46")
980 / 24837
26
08'24"
(03:11'43")
08'26" (+03'29")
995 / 25833
27
09'43"
(03:21'26")
09'45" (+04'48")
996 / 26829
28
08'40"
(03:30'06")
08'50" (+03'53")
980 / 27809
29
06'00"
(03:36'06")
05'56" (+00'59")
1008 / 28818
30
07'56"
(03:44'02")
08'10" (+03'13")
971 / 29789
31
06'20"
(03:50'22")
06'18" (+01'21")
1002 / 30792
32
06'20"
(03:56'42")
06'19" (+01'22")
1000 / 31793
33
06'14"
(04:02'56")
06'19" (+01'22")
985 / 32778
34
07'24"
(04:10'20")
07'19" (+02'22")
1011 / 33789
35
06'21"
(04:16'41")
06'19" (+01'22")
1003 / 34792
36
07'41"
(04:24'22")
07'36" (+02'39")
1008 / 35801
37
08'05"
(04:32'27")
08'15" (+03'18")
979 / 36781
38
07'37"
(04:40'04")
07'31" (+02'34")
1011 / 37793
39
07'05"
(04:47'09")
07'11" (+02'14")
984 / 38777
40
05'53"
(04:53'02")
05'58" (+01'01")
985 / 39762
41
05'33"
(04:58'35")
05'33" (+00'36")
997 / 40759
42
00'26"
(04:59'01")
06'00" (+01'03")
72 / 40831
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
460.91 km
XT 上傳
| 9 years ago
james翰哥
,
簡銘昌
和其他
7
人說推
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'06"
00:08'06"
2
08'57"
00:17'03"
3
08'45"
00:25'48"
4
09'25"
00:35'13"
5
10'30"
00:45'43"
6
09'22"
00:55'05"
7
09'10"
01:04'15"
8
10'00"
01:14'15"
9
08'35"
01:22'50"
10
05'35"
01:28'25"
11
05'10"
01:33'35"
12
05'08"
01:38'43"
13
05'42"
01:44'25"
14
05'04"
01:49'29"
15
05'09"
01:54'38"
16
05'41"
02:00'19"
17
07'48"
02:08'07"
18
09'52"
02:17'59"
19
06'19"
02:24'18"
20
05'52"
02:30'10"
21
07'14"
02:37'24"
22
07'05"
02:44'29"
23
06'39"
02:51'08"
24
06'41"
02:57'49"
25
06'35"
03:04'24"
26
08'52"
03:13'16"
27
10'07"
03:23'23"
28
07'57"
03:31'20"
29
05'59"
03:37'19"
30
08'07"
03:45'26"
31
06'21"
03:51'47"
32
06'18"
03:58'05"
33
06'22"
04:04'27"
34
07'15"
04:11'42"
35
06'22"
04:18'04"
36
08'21"
04:26'25"
37
07'41"
04:34'06"
38
08'16"
04:42'22"
39
06'18"
04:48'40"
40
05'52"
04:54'32"
41.0
04'19"
04:59'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:54:00 | 06:58/km | 第62馬
展開計圈分析
留言 
