Chris Chang 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Chang 新北市
ID 26201

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全馬 | 04:50:16 | 06:52/km | 第29馬

2014第二屆新北市重量盃環保馬拉松聯誼賽

官方成績
日期	2014-12-06
成績	04:50:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

官方證書

Chris Chang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'44")

00:36'44" (+08'20")

01:13'08" (+12'24")

10 km

(01:13'08")

00:36'24" (+08'00")

15 km

(01:41'32")

00:28'24"

01:00'44"

20 km

(02:13'52")

00:32'20" (+03'56")

25 km

(02:47'32")

00:33'40" (+05'16")

01:14'08" (+13'24")

30 km

(03:28'00")

00:40'28" (+12'04")

35 km

(04:09'32")

00:41'32" (+13'08")

00:00'00"

Finish

(04:50:16)

日期: 2014-12-06 09:02 - 地點: 烏來信賢部落至福山往返 - 天氣: 冷 - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78%

新北市

Chris Chang

·

新北市

Chris Chang

·

新北市

Chris Chang

·

新北市

Chris Chang

·

風景美~~
補給站站與站之間平均4.5k
手錶操到沒電(昨晚忘記充電),紀錄不完整

賽前宣言: 加油

12月累積里程 : 120.84 km

acsis gt2000 累積 : 1295.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Chris Chang, 舞月光和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'08"	00:13'44"
3	06'44"	00:20'28"
4	07'40"	00:28'08"
5	08'36"	00:36'44"
6	08'12"	00:44'56"
7	07'36"	00:52'32"
8	07'40"	01:00'12"
9	07'16"	01:07'28"
10	05'40"	01:13'08"
11	05'12"	01:18'20"
12	05'36"	01:23'56"
13	06'04"	01:30'00"
14	05'44"	01:35'44"
15	05'48"	01:41'32"
16	06'00"	01:47'32"
17	07'52"	01:55'24"
18	06'04"	02:01'28"
19	06'08"	02:07'36"
20	06'16"	02:13'52"
21	06'32"	02:20'24"
22	07'08"	02:27'32"
23	06'24"	02:33'56"
24	06'40"	02:40'36"
25	06'56"	02:47'32"
26	08'52"	02:56'24"
27	08'08"	03:04'32"
28	07'48"	03:12'20"
29	06'56"	03:19'16"
30	08'44"	03:28'00"
31	06'36"	03:34'36"
32	07'16"	03:41'52"
33	12'36"	03:54'28"
34	05'16"	03:59'44"
35	09'48"	04:09'32"
36	06'16"	04:15'48"
37	08'16"	04:24'04"
37.4	07'46"	04:27'28"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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