11.8 km | 00:52:16 | 04:24/km日期: 2020-11-24 06:48 - 平均心率: 153 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 04'26" / 04'30" / 04'25" / 04'29" / 04'13" / 04'25" / 04'25" / 04'24" / 04'20" / 04'25" / 04'22" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'26") | 535 / 535 |
2 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 1535 |
3 | | 04'31" (+00'18") | 884 / 2420 |
4 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 3420 |
5 | | 04'29" (+00'16") | 890 / 4311 |
6 | | 04'13" | 1000 / 5311 |
7 | | 04'28" (+00'15") | 892 / 6203 |
8 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 7203 |
9 | | 04'31" (+00'18") | 884 / 8088 |
10 | | 04'16" (+00'03") | 1000 / 9088 |
11 | | 04'28" (+00'15") | 895 / 9983 |
12 | | 04'16" (+00'03") | 1000 / 10983 |
13 | | 04'39" (+00'26") | 857 / 11841 |
14 | | 05'11" (+00'58") | 3 / 11845 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
216.11 km Adidas takumi Ren 3 累積 :
2191.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'30" | 00:08'56" |
3 | 04'25" | 00:13'21" |
4 | 04'29" | 00:17'50" |
5 | 04'13" | 00:22'03" |
6 | 04'25" | 00:26'28" |
7 | 04'25" | 00:30'53" |
8 | 04'24" | 00:35'17" |
9 | 04'20" | 00:39'37" |
10 | 04'25" | 00:44'02" |
11 | 04'22" | 00:48'24" |
11.8 | 04'34" | 00:52'16" |