10.0 km | 00:50:28 | 05:02/km日期: 2014-12-07 06:44 - 平均心率: 168 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 06'15" / 05'02" / 05'06" / 04'47" / 04'56" / 05'27" / 05'45" / 04'59" / 04'54" / 04'50" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
107.96 km ![](images/shoe.png)
Saucony 索康尼 Grid Virrata 累積 :
11817.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'02" | 00:11'17" |
3 | 05'06" | 00:16'23" |
4 | 04'47" | 00:21'10" |
5 | 04'56" | 00:26'06" |
6 | 05'27" | 00:31'33" |
7 | 05'45" | 00:37'18" |
8 | 04'59" | 00:42'17" |
9 | 04'54" | 00:47'11" |
10 | 04'50" | 00:52'01" |
10.0 | 05'30" | 00:52'08" |