10.0 km | 00:51:57 | 05:11/km日期: 2020-11-25 05:53 - 總爬升: 254 m - 地點: 老街溪 - 平均心率: 143 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 06'06" / 05'46" / 05'34" / 05'27" / 05'08" / 04'57" / 04'55" / 04'46" / 04'45" / 04'33" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'45" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'20" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
259.65 km 
Adidas tempo boost 累積 :
412.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'46" | 00:11'52" |
| 3 | 05'34" | 00:17'26" |
| 4 | 05'27" | 00:22'53" |
| 5 | 05'08" | 00:28'01" |
| 6 | 04'57" | 00:32'58" |
| 7 | 04'55" | 00:37'53" |
| 8 | 04'46" | 00:42'39" |
| 9 | 04'45" | 00:47'24" |
| 10 | 04'33" | 00:51'57" |
| 10.0 | 04'21" | 00:51'59" |
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