Dicken Huang 2014/12/06 訓練日誌

Dicken Huang 新北市
ID 3257

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Dicken Huang

45.0 km | 04:08:46 | 05:31/km | 第11馬

2014牧野池上馬拉松(環花東系列賽)

官方成績
日期	2014-12-06
成績	04:08:46
總名次	19 / 238
分組名次	19 / 238
平均速度	05:31/km

官方證書

Dicken Huang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'00")

00:27'00" (+01'12")

00:53'48" (+00'56")

10 km

(00:53'48")

00:26'48" (+01'00")

15 km

(01:19'56")

00:26'08" (+00'20")

00:52'52"

20 km

(01:46'40")

00:26'44" (+00'56")

25 km

(02:12'28")

00:25'48"

00:54'04" (+01'12")

30 km

(02:40'44")

00:28'16" (+02'28")

35 km

(03:13'28")

00:32'44" (+06'56")

01:05'08" (+12'16")

40 km

(03:45'52")

00:32'24" (+06'36")

Finish

(04:08:46)

日期: 2014-12-06 08:00 - 卡路里: 2754 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

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阿母呀，42K SUB4成功！
45K超馬首戰第19名！
快樂跑認真玩才是人蔘呀
-迪肯大叔陸上競技部

賽前宣言: 4：30

賽後評分: 風景美
給 4 星

12月累積里程 : 78.99 km

Adidas TAKUMI ren 累積 : 1143.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

如意, Jemy Lee 和其他 14 人說推

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雅雪恭喜完賽喔！

2014-12-08 12:15 ·

1 個人推

Jemy Lee 迪肯大叔好強

2014-12-23 15:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'16"	00:10'56"
3	05'16"	00:16'12"
4	05'28"	00:21'40"
5	05'20"	00:27'00"
6	05'28"	00:32'28"
7	05'24"	00:37'52"
8	05'04"	00:42'56"
9	05'16"	00:48'12"
10	05'36"	00:53'48"
11	05'12"	00:59'00"
12	05'20"	01:04'20"
13	05'24"	01:09'44"
14	05'16"	01:15'00"
15	04'56"	01:19'56"
16	05'20"	01:25'16"
17	05'24"	01:30'40"
18	05'40"	01:36'20"
19	05'16"	01:41'36"
20	05'04"	01:46'40"
21	05'04"	01:51'44"
22	05'28"	01:57'12"
23	05'00"	02:02'12"
24	05'00"	02:07'12"
25	05'16"	02:12'28"
26	05'16"	02:17'44"
27	05'16"	02:23'00"
28	05'28"	02:28'28"
29	06'32"	02:35'00"
30	05'44"	02:40'44"
31	06'00"	02:46'44"
32	07'32"	02:54'16"
33	06'28"	03:00'44"
34	06'12"	03:06'56"
35	06'32"	03:13'28"
36	05'24"	03:18'52"
37	05'44"	03:24'36"
38	07'16"	03:31'52"
39	06'36"	03:38'28"
40	07'24"	03:45'52"
41	05'44"	03:51'36"
42	05'36"	03:57'12"
43	05'40"	04:02'52"
44.0	06'18"	04:09'00"