Scott Hu 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Scott Hu 新竹
ID 66043

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0.7 km | 00:05:16 | 08:02/km

日期: 2014-12-07 06:55 - 地點: 苗栗大湖國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 191 - 卡路里: 124 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 08'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 22.66 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 814.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

penny, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	08'02"	00:05'16"

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成績 : 03:46:01

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