Quinn Lin 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Quinn Lin 台中
ID 36447

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22.0 km | 01:30:30 | 04:06/km | 第14半馬

2014第一屆朝陽追峰全國環境路跑賽

官方成績
日期	2014-12-07
成績	01:30:30
總名次	36 / 676
分組名次	9 / 230
平均速度	04:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'32")

00:20'32" (+00'52")

00:43'00" (+03'12")

10 km

(00:43'00")

00:22'28" (+02'48")

15 km

(01:02'40")

00:19'40"

00:39'48"

20 km

(01:22'48")

00:20'08" (+00'28")

Finish

(01:30:30)

日期: 2014-12-07 08:00 - 卡路里: 1267 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

賽前沒看簡章，搞不清楚終點在哪？

賽後評分: 所有工作人員辛苦了！謝謝！
給 4 星

12月累積里程 : 151.14 km

ASICS TARTHERZEAL 2 累積 : 698.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

習慣就好, ＨＪ和其他 35 人說推

·

觀看另 10 則留言

Quinn Lin 樓大…感謝鼓勵內
胡大哥…小弟的半馬無法跟您的全馬強度相比較啊
小夫哥…我也好想跟發哥擊掌喔，殘念

2014-12-10 10:33 ·

劉妍均又上台了...棒..

2014-12-12 22:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'36"	00:03'36"
2	04'12"	00:07'48"
3	04'12"	00:12'00"
4	04'16"	00:16'16"
5	04'16"	00:20'32"
6	04'20"	00:24'52"
7	04'24"	00:29'16"
8	04'28"	00:33'44"
9	04'44"	00:38'28"
10	04'32"	00:43'00"
11	04'32"	00:47'32"
12	03'56"	00:51'28"
13	03'40"	00:55'08"
14	03'44"	00:58'52"
15	03'48"	01:02'40"
16	03'48"	01:06'28"
17	04'08"	01:10'36"
18	04'04"	01:14'40"
19	04'04"	01:18'44"
20	04'04"	01:22'48"
21	04'00"	01:26'48"
21.9	03'58"	01:30'16"

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