蘇儀雄 2014/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

蘇儀雄高雄
ID 141167

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5.3 km | 00:29:00 | 05:25/km

日期: 2014-12-11 19:52 - 地點: 機場外圍農田 - 天氣: 涼 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 06'15" / 05'33" / 05'11" / 05'00" / 05'23" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'13" (+01'10")

989 / 989

2

05'33"

(11'43")

05'32" (+00'29")

1001 / 1991

3

05'11"

(16'54")

05'08" (+00'05")

1007 / 2998

4

05'05"

(21'59")

05'03"

1006 / 4004

5

05'23"

(27'22")

05'22" (+00'19")

1001 / 5005

6

01'38"

(29'00")

04'48"

339 / 5345

12月累積里程 : 81.27 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 9 years ago

吳宣萱, Erica Maio Maio Chen 和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'33"	00:11'48"
3	05'11"	00:16'59"
4	05'00"	00:21'59"
5	05'23"	00:27'22"
5.3	04'43"	00:29'00"

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