金針菇 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

金針菇台北市
ID 315101

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5.8 km | 00:58:28 | 10:00/km

日期: 2020-12-05 20:04 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 09'52" / 13'19" / 09'26" / 09'36" / 08'11" / 09'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'45"

(09'45")

09'48" (+01'31")

994 / 994

2

13'26"

(23'11")

13'19" (+05'02")

1007 / 2002

3

09'19"

(32'30")

09'20" (+01'03")

997 / 2999

4

09'35"

(42'05")

09'35" (+01'18")

999 / 3998

5

08'19"

(50'24")

08'17"

1003 / 5002

6

07'35"

(57'59")

09'04" (+00'47")

835 / 5837

12月累積里程 : 52.85 km

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李家豪, 金賀菈和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	13'19"	00:23'11"
3	09'26"	00:32'37"
4	09'36"	00:42'13"
5	08'11"	00:50'24"
5.8	09'03"	00:57'59"

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