扣扣馬楊漢銘 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

半馬 | 01:59:05 | 05:38/km | 第47半馬

2020 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松

官方成績
日期	2020-12-06
成績	01:59:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'25")

00:28'25" (+01'35")

00:55'56"

10 km

(00:55'56")

00:27'31" (+00'41")

15 km

(01:25'06")

00:29'10" (+02'20")

00:56'00" (+00'04")

20 km

(01:51'56")

00:26'50"

Finish

(01:59:05)

日期: 2020-12-05 17:10 - 總爬升: 116 m - 地點: 西螺太平媽 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'01" (+00'57")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'32")

05'28" (+00'24")

1004 / 2005

3

05'53"

(17'25")

05'50" (+00'46")

1007 / 3012

4

05'32"

(22'57")

05'33" (+00'29")

996 / 4008

5

05'28"

(28'25")

05'27" (+00'23")

1002 / 5011

展開計圈分析

今年的最後一埸賽事

賽後評分: 路線和補給不錯
給 4 星

12月累積里程 : 154.51 km

Android - samsung SM-A305GN 上傳 | 3 years ago

莊小勛, Kent Hong （見成）和其他 9 人說推

·

erocin 恭喜一哥高速完賽

2020-12-06 08:48 ·

陳世杰一哥恭喜完賽

2020-12-06 11:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'30"	00:11'32"
3	05'53"	00:17'25"
4	05'32"	00:22'57"
5	05'28"	00:28'25"
6	05'34"	00:33'59"
7	05'20"	00:39'19"
8	05'36"	00:44'55"
9	05'23"	00:50'18"
10	05'38"	00:55'56"
11	05'13"	01:01'09"
12	06'01"	01:07'10"
13	05'22"	01:12'32"
14	05'25"	01:17'57"
15	07'09"	01:25'06"
16	05'03"	01:30'09"
17	05'20"	01:35'29"
18	05'26"	01:40'55"
19	05'34"	01:46'29"
20	05'27"	01:51'56"
21	05'54"	01:57'50"
21.2	06'27"	01:58'56"

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成績 : 01:07:05

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