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    Chang Hsiao-Ling 桃園
    ID 301414
    54 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chang Hsiao-Ling
    半馬 | 01:42:14 | 04:50/km | 第2半馬
    2020 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-06
    成績01:42:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'19")
    		00:24'19"00:48'47"
    10 km(00:48'47")
    		00:24'28" (+00'09")
    15 km(01:13'37")
    		00:24'50" (+00'31")00:49'42" (+00'55")
    20 km(01:38'29")
    		00:24'52" (+00'33")
    Finish(01:42:14)

    日期: 2020-12-06 06:10 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 973 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'49"  (04'49")
    		04'49" (+00'03")1000 / 1000
    2
    04'52"  (09'42")
    		04'52" (+00'06")1000 / 2000
    3
    04'51"  (14'33")
    		04'51" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'53"  (19'27")
    		04'53" (+00'07")1000 / 4000
    5
    04'52"  (24'19")
    		04'52" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'54"  (29'14")
    		04'54" (+00'08")1000 / 6000
    7
    04'51"  (34'06")
    		04'51" (+00'05")1000 / 7000
    8
    04'55"  (39'02")
    		04'55" (+00'09")1000 / 8000
    9
    04'54"  (43'57")
    		04'54" (+00'08")1000 / 9000
    10
    04'50"  (48'47")
    		04'50" (+00'04")1000 / 10000
    11
    04'55"  (53'43")
    		04'55" (+00'09")1000 / 11000
    12
    04'48"  (58'31")
    		04'48" (+00'02")1000 / 12000
    13
    04'53"  (01:03'25")
    		04'53" (+00'07")1000 / 13000
    14
    05'00"  (01:08'25")
    		05'00" (+00'14")1000 / 14000
    15
    05'11"  (01:13'36")
    		05'11" (+00'25")1000 / 15000
    16
    04'54"  (01:18'31")
    		04'54" (+00'08")1000 / 16000
    17
    05'02"  (01:23'34")
    		05'02" (+00'16")1000 / 17000
    18
    05'00"  (01:28'34")
    		05'00" (+00'14")1000 / 18000
    19
    05'07"  (01:33'42")
    		05'07" (+00'21")1000 / 19000
    20
    04'46"  (01:38'28")
    		04'46"1000 / 20000
    21
    03'45"  (01:42'14")
    		04'35" 819 / 20819
    桃園
    Chang Hsiao-Ling
    · 留言
    桃園
    Chang Hsiao-Ling
    · 留言
    桃園
    Chang Hsiao-Ling
    · 留言
    桃園
    Chang Hsiao-Ling
    · 留言

    今天起跑前預設450-500跑完，起跑1-2k便知道今天體感及狀態不好！還是努力的完成

    賽前宣言: 為了妹妹真的是跑個半馬大老遠跑來西螺跑啊！
    賽後評分: 路線天氣都很給力
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 293.59 km Adidas Adizero Pro 累積 : 466.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    金賀菈, 許世賢 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    sawyer tsai 恭喜高速上凸台！
    2020-12-06 10:21 ·
     2 個人推
    Yu-po Hsu 恭喜上凸臺喔！！
    2020-12-06 11:17 ·
     2 個人推
    陳小茂 恭喜分一高速完賽 🎉🎉
    2020-12-06 11:56 ·
     2 個人推
    阿文 恭喜高速完賽👍
    2020-12-06 13:48 ·
     2 個人推
    葉志文 狀態不佳依舊實力堅強！恭喜分1高速完賽🎉🎉🎉
    2020-12-06 16:40 ·
     1 個人推
    陳定豊 恭喜高速完賽，上凸台
    2020-12-06 19:07 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'50"00:04'50"
    204'52"00:09'42"
    304'51"00:14'33"
    404'54"00:19'27"
    504'52"00:24'19"
    604'55"00:29'14"
    704'52"00:34'06"
    804'56"00:39'02"
    904'55"00:43'57"
    1004'50"00:48'47"
    1104'56"00:53'43"
    1204'49"00:58'32"
    1304'53"01:03'25"
    1405'00"01:08'25"
    1505'12"01:13'37"
    1604'54"01:18'31"
    1705'03"01:23'34"
    1805'01"01:28'35"
    1905'07"01:33'42"
    2004'47"01:38'29"
    20.804'34"01:42'14"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
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    王聖欣 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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