家慶君 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

家慶君花蓮
ID 78679

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21.9 km | 01:49:28 | 04:59/km

日期: 2014-12-13 07:17 - 總爬升: 228 m - 卡路里: 1756 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 68%

Pace: 05'55" / 05'06" / 05'49" / 05'45" / 05'25" / 05'12" / 05'03" / 05'16" / 05'13" / 06'08" / 05'19" / 05'20" / 05'36" / 05'41" / 05'01" / 04'48" / 04'04" / 03'39" / 03'52" / 03'46" / 03'49" / 04'14" /

距離路跑

12月累積里程 : 201.11 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

翁信義, 王文龍和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'06"	00:11'01"
3	05'49"	00:16'50"
4	05'45"	00:22'35"
5	05'25"	00:28'00"
6	05'12"	00:33'12"
7	05'03"	00:38'15"
8	05'16"	00:43'31"
9	05'13"	00:48'44"
10	06'08"	00:54'52"
11	05'19"	01:00'11"
12	05'20"	01:05'31"
13	05'36"	01:11'07"
14	05'41"	01:16'48"
15	05'01"	01:21'49"
16	04'48"	01:26'37"
17	04'04"	01:30'41"
18	03'39"	01:34'20"
19	03'52"	01:38'12"
20	03'46"	01:41'58"
21	03'49"	01:45'47"
21.9	04'14"	01:49'48"

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成績 : 03:46:01

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