曾祥輝 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

曾祥輝基隆
ID 110082

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:46:10 | 05:01/km | 第1半馬

2014新北市八里左岸全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-14
成績	01:46:10
總名次	101 / 860
分組名次	18 / 155
平均速度	05:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'48")

00:24'48" (+01'44")

00:47'52" (+00'08")

10 km

(00:47'52")

00:23'04"

15 km

(01:11'32")

00:23'40" (+00'36")

00:47'44"

20 km

(01:35'36")

00:24'04" (+01'00")

Finish

(01:46:10)

日期: 2014-12-14 06:16 - 地點: 新北市重新橋 - 卡路里: 1245 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

能無傷完賽就很開心滿足了~！

賽前宣言: 重練後第一隻半馬，希望無傷完賽~

12月累積里程 : 121.17 km

ASICS TARTHERZEAL 2 TJR270-0742 累積 : 127.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

鍾武坤, Shihya.Hung 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'52"	00:10'28"
3	04'44"	00:15'12"
4	04'44"	00:19'56"
5	04'52"	00:24'48"
6	04'36"	00:29'24"
7	04'36"	00:34'00"
8	04'44"	00:38'44"
9	04'28"	00:43'12"
10	04'40"	00:47'52"
11	04'44"	00:52'36"
12	04'48"	00:57'24"
13	05'00"	01:02'24"
14	04'36"	01:07'00"
15	04'32"	01:11'32"
16	04'44"	01:16'16"
17	05'00"	01:21'16"
18	04'40"	01:25'56"
19	04'52"	01:30'48"
20	04'48"	01:35'36"
21	04'40"	01:40'16"
21.1	01'18"	01:40'20"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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