Calvin Wu 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Calvin Wu 桃園
ID 7845

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恭喜破PB

半馬 | 01:36:57 | 04:35/km | 第12半馬

2014新北市八里左岸全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-14
成績	01:36:57
總名次	51 / 860
分組名次	9 / 155
平均速度	04:35/km

官方證書

Calvin Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'21")

00:22'21" (+00'06")

00:44'36"

10 km

(00:44'36")

00:22'15"

15 km

(01:07'43")

00:23'07" (+00'52")

00:46'57" (+02'21")

20 km

(01:31'33")

00:23'50" (+01'35")

Finish

(01:36:57)

日期: 2014-12-14 06:15 - 地點: 新北市重新橋下 - 卡路里: 1858 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

桃園

Calvin Wu

·

桃園

Calvin Wu

·

桃園

Calvin Wu

·

今年最後一場半馬，天氣很冷! 跑前還有點擔心會不會影響到跑步的狀況。還好，開跑後賽前擔心的都沒發生，反而意外的是狀況出奇的好! 看來前幾場山路的折騰果然是有效的XD 讓這場平地馬變得平易近人不少。跑完出乎意料的破人自己的PB，很開心也很幸運！繼五月的媽祖盃後再度站上頒獎台。為今年畫下完美的句點

賽後評分: 中規中距的賽事
給 3 星

12月累積里程 : 102.35 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1776.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, Ruru 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'24"	00:09'00"
3	04'29"	00:13'29"
4	04'26"	00:17'55"
5	04'26"	00:22'21"
6	04'26"	00:26'47"
7	04'24"	00:31'11"
8	04'26"	00:35'37"
9	04'29"	00:40'06"
10	04'30"	00:44'36"
11	04'31"	00:49'07"
12	04'39"	00:53'46"
13	04'38"	00:58'24"
14	04'39"	01:03'03"
15	04'40"	01:07'43"
16	04'46"	01:12'29"
17	04'45"	01:17'14"
18	04'47"	01:22'01"
19	04'45"	01:26'46"
20	04'47"	01:31'33"
21	04'34"	01:36'07"
21.1	15'21"	01:36'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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