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    Yao Chin 彰化
    ID 15001
    75 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yao Chin
    半馬 | --:--:-- | --:-- | 第7半馬
    2014彰化芬園寶藏寺-挑水古道鄉野路跑賽
    官方成績
    日期2014-12-14
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度-- : --

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'51")
    		00:28'51" (+05'56")01:02'35" (+14'02")
    10 km(01:02'35")
    		00:33'44" (+10'49")
    15 km(01:28'13")
    		00:25'38" (+02'43")00:48'33"
    20 km(01:51'08")
    		00:22'55"
    Finish()

    日期: 2014-12-14 07:31 - 總爬升: 318 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 1127 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'57"  (05'57")
    		05'57" (+01'43")999 / 999
    2
    05'34"  (11'31")
    		05'34" (+01'20")997 / 1997
    3
    05'34"  (17'05")
    		05'33" (+01'19")1001 / 2998
    4
    05'43"  (22'48")
    		05'42" (+01'28")1000 / 3999
    5
    06'02"  (28'50")
    		06'01" (+01'47")1000 / 4999
    展開計圈分析
    6
    10'22"  (39'12")
    		10'22" (+06'08")999 / 5999
    7
    09'26"  (48'38")
    		09'27" (+05'13")997 / 6997
    8
    04'58"  (53'36")
    		04'56" (+00'42")1004 / 8001
    9
    04'14"  (57'50")
    		04'14"998 / 9000
    10
    04'44"  (01:02'34")
    		04'44" (+00'30")998 / 9999
    11
    05'08"  (01:07'42")
    		05'08" (+00'54")998 / 10997
    12
    05'34"  (01:13'16")
    		05'33" (+01'19")1001 / 11998
    13
    04'27"  (01:17'43")
    		04'27" (+00'13")998 / 12997
    14
    05'56"  (01:23'39")
    		05'55" (+01'41")1001 / 13999
    15
    04'34"  (01:28'13")
    		04'32" (+00'18")1003 / 15003
    16
    04'44"  (01:32'57")
    		04'44" (+00'30")998 / 16001
    17
    04'31"  (01:37'28")
    		04'32" (+00'18")995 / 16996
    18
    04'32"  (01:42'00")
    		04'31" (+00'17")1001 / 17998
    19
    05'01"  (01:47'01")
    		05'00" (+00'46")1000 / 18998
    20
    04'07"  (01:51'08")
    		04'43" (+00'29")870 / 19869
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 180.36 km MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 : 1364.9 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Joe霸咖, 陳吉宏 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    雅雪 恭喜完賽喔^^
    2014-12-16 11:12 ·
     1 個人推
    Yao Chin 謝謝^^
    2014-12-17 09:18 ·
    米開朗 厲害喔~~
    2014-12-17 09:22 ·
    路易士 太強了~
    2014-12-18 15:41 ·
    Yao Chin 路易士，您客氣了，我回到終點的時候，你已經在泡茶啦><
    2014-12-18 20:13 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    205'34"00:11'32"
    305'34"00:17'06"
    405'43"00:22'49"
    506'02"00:28'51"
    610'22"00:39'13"
    709'26"00:48'39"
    804'57"00:53'36"
    904'14"00:57'50"
    1004'45"01:02'35"
    1105'08"01:07'43"
    1205'34"01:13'17"
    1304'27"01:17'44"
    1405'56"01:23'40"
    1504'33"01:28'13"
    1604'44"01:32'57"
    1704'32"01:37'29"
    1804'32"01:42'01"
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