前晚睡眠有點不夠，只睡了5小時 (12:00~5:00)
所以胃也沒醒，以致早餐沒吃完。
早餐：豆漿，蘿蔔糕，傳統蛋餅。
補給：以大會提供的為主。
內容：舒跑，香蕉，鳳梨酥，BCAA。(35K 以後只補水)
BCAA: 起跑前，15K, 30K & 35K.
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平均心率: 160 每分鐘心跳數
最大心跳: 176 每分鐘心跳數
上坡平均心跳: 163 每分鐘心跳數
下坡平均心跳: 162 每分鐘心跳數

平均步伐: 91 步伐/分
最大步伐: 97 步伐/分

卡洛里: 2112 卡路里
減重: 60.8 g
碳水化合物: 1721 卡路里 (81.5%)
脂肪: 391 卡路里 (18.5%)
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其實開賽前，比較擔心的是天氣。因為體能，已經無法惡補了，可以用最佳狀態比賽，就要偷笑了。
天氣是冷，但不會冷到不能接受。有颳風時，對我還說，都有點偏冷，好在老天連毛毛雨也沒給下。
其實對配速沒什麼概念，壓根不知道哪個速度跑完全程，是接近力竭，只是從頭到尾跟著V大跑。
唯獨覺得自己需要暖身的時間比較長，大概5K後，身體才熱了起來。
後來問V大，他本來訂的賽前目標是多少，他說4:30
看樣子，V大應該也是邊跑，邊試看看我能ㄍㄧㄥ到哪，所以完賽時才會跑到under 4:10.

說真的，跑的時候，我根本不在乎已經跑了多久，完賽時間會是多少，一路上，我只是希望能維持5:30/km的速度。
因為我記得，我最快應該就是ㄍㄧㄥ到5:20/km。
雖然是很想拿分組，但別人能跑多快，是我無法掌握的；只好掌握自己的狀況，盡力就好。倘若賽事結束，成績公布時，未能拿分組，那我一定一定會很後悔，當初沒有盡力。但如果盡了力，還不能拿分組，那我也了無遺憾。

因為習慣保留體力，總希望最後一刻，還可以掌握自己的速度，不要力不從心。
所以倒數3K時，覺得狀況還行，很想衝5:10/km，但可惜，就算已經很專注了，也衝不到5:30/km。
最後3K時，V大一直跟我說加油，可能是覺得我看起來很嚴肅。不過因為前面的賽程，我發現一分神，速度就會不自覺的慢下來，所以那時盡力專注在維持速度。速度說快不快，說慢不慢，進終點前，還追過了3位女性選手。(總排從20上升到17)
進終點時，只覺得，終於鬆一口氣。裁判唱名的速度有點慢，我還記得他是這樣說的： “啊，又有一位女選手回來了，恭喜郭家蓁跑友完賽。不簡單，也是一位狠角色來的。”
因為滿心好奇著，我是否有分組前三，但貌似和他確認，不如和成績單確認比較快。所以我只是和他示意點點頭謝謝他後，就匆匆趕去拿成績單。
印成績單的那刻是緊張的，是非常緊張的。看著分組那行印著：2/31，真的高興到腦筋一片空白。
真的很謝謝V大全程幫我配速。為了表示這謝意，跑完42後還可以不鐵腿，算是我的一點小小心意。 XD
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