余文豪 2014/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

余文豪台北市
ID 59677

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7.8 km | 00:43:07 | 05:29/km

日期: 2014-12-15 17:25 - 地點: New Farm - 天氣: Wind - 卡路里: 647 Cal

Pace: 05'18" / 05'37" / 05'23" / 05'32" / 05'18" / 05'57" / 06'18" / 04'26" /

挑戰新家一圈失敗！！
太久沒跑了才5K就大抽筋
而且肚子依舊痛到受不了......
要再加油一點才行！

12月累積里程 : 26.30 km

Merrell BARE ACCESS 累積 : 689.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Ivan Liao, 舞月光和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'37"	00:10'55"
3	05'23"	00:16'18"
4	05'32"	00:21'50"
5	05'18"	00:27'08"
6	05'57"	00:33'05"
7	06'18"	00:39'23"
7.8	04'26"	00:43'07"

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