dadadog 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

dadadog 新北市
ID 49594

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:02:55 | 05:49/km | 第1半馬

2014 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2014-12-14
成績	02:02:55
總名次	400 / 1462
分組名次	167 / 612
平均速度	05:49/km

官方證書

dadadog

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'00")

00:31'00" (+03'16")

00:59'48" (+03'16")

10 km

(00:59'48")

00:28'48" (+01'04")

15 km

(01:28'36")

00:28'48" (+01'04")

00:56'32"

20 km

(01:56'20")

00:27'44"

Finish

(02:02:55)

日期: 2014-12-14 07:45 - 地點: 宜蘭 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

新北市

dadadog

ricky tseng 說推

·

新北市

dadadog

ricky tseng 說推

·

新北市

dadadog

ricky tseng 說推

·

新北市

dadadog

ricky tseng 說推

·

天氣很好,路線不錯

賽前宣言: 陪跑,但還是希望成績別太差

賽後評分: 雖然剛起跑有點冷,但是熱開之後就覺得很舒服,而且空氣很好
給 5 星

12月累積里程 : 281.76 km

ASICS NIMBUS 16 累積 : 1759.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳小萱, yiwei 和其他 11 人說推

·

觀看另 4 則留言

chehao.hsiao 可是你跑一場就比我快了 ..XD 你跟我買的壓縮褲一樣耶~

2014-12-16 21:05 ·

dadadog 這壓縮褲極品阿XD, 真的好用,以後不怕燒襠了XD

2014-12-17 07:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	05'52"	00:12'52"
3	05'56"	00:18'48"
4	05'52"	00:24'40"
5	06'20"	00:31'00"
6	05'40"	00:36'40"
7	05'52"	00:42'32"
8	05'40"	00:48'12"
9	05'56"	00:54'08"
10	05'40"	00:59'48"
11	05'32"	01:05'20"
12	05'49"	01:11'09"
13	05'43"	01:16'52"
14	05'48"	01:22'40"
15	05'56"	01:28'36"
16	05'36"	01:34'12"
17	05'40"	01:39'52"
18	05'32"	01:45'24"
19	05'36"	01:51'00"
20	05'20"	01:56'20"
21	05'24"	02:01'44"
21.3	04'57"	02:03'04"

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