陳雲雁 2020/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳雲雁台北市
ID 30234

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5.1 km | 00:32:48 | 06:28/km

日期: 2020-12-15 17:51 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 191 - 溫度: 12°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'39" / 07'23" / 05'22" / 05'13" / 06'21" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'38" (+02'25")

1000 / 1000

2

07'23"

(15'02")

07'22" (+02'09")

1000 / 2000

3

05'22"

(20'24")

05'21" (+00'08")

1001 / 3002

4

05'13"

(25'37")

05'13"

998 / 4000

5

06'21"

(31'58")

06'16" (+01'03")

1011 / 5011

6

00'21"

(32'19")

07'40" (+02'27")

45 / 5057

12月累積里程 : 172.67 km

NB fresh foam zante v3 累積 : 1066.0 km

Android - Sony G8142 上傳 | 3 years ago

陳昭誠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'23"	00:15'02"
3	05'22"	00:20'24"
4	05'13"	00:25'37"
5	06'21"	00:31'58"
5.1	06'05"	00:32'19"

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