威諾 2014/12/16 訓練日誌

威諾雲林
ID 2082

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威諾

10.2 km | 00:48:28 | 04:45/km

日期: 2014-12-16 20:24 - 地點: 宜蘭五結 - 天氣: 真有寒意耶 - 卡路里: 531 Cal

Pace: 05'39" / 05'02" / 04'51" / 04'48" / 04'40" / 04'38" / 04'42" / 04'30" / 04'30" / 04'20" / 04'34" /

12月累積里程 : 317.55 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1963.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳宣萱, Ken 和其他 336 人說推

留言

觀看另 3 則留言

威諾 Jon大謝謝，我覺得速度沒那麼重要，健康、快樂才是重點啦～^ ^

2014-12-19 14:32 ·

4 個人推

Jon Fielder 說的好,健康才是重點

2014-12-19 15:04 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'02"	00:10'41"
3	04'51"	00:15'32"
4	04'48"	00:20'20"
5	04'40"	00:25'00"
6	04'38"	00:29'38"
7	04'42"	00:34'20"
8	04'30"	00:38'50"
9	04'30"	00:43'20"
10	04'20"	00:47'40"
10.2	04'33"	00:48'28"

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