10.1 km | 01:11:12 | 07:02/km日期: 2020-12-17 04:31 - 總爬升: 373 m - 地點: 社區周圍 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 129 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 12976 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'12" / 08'19" / 07'25" / 07'10" / 06'38" / 06'29" / 06'23" / 06'15" / 06'00" / 05'45" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'09" (+04'25") | 1005 / 1005 | 254 / 38 |
2 | | 08'17" (+02'33") | 1002 / 2007 | 168 / 71 |
3 | | 07'24" (+01'40") | 1001 / 3009 | 168 / 80 |
4 | | 07'06" (+01'22") | 1007 / 4016 | 169 / 82 |
5 | | 06'38" (+00'54") | 1006 / 5022 | 170 / 88 |
6 | | 06'27" (+00'43") | 1005 / 6028 | 170 / 90 |
7 | | 06'20" (+00'36") | 1008 / 7036 | 171 / 91 |
8 | | 06'12" (+00'28") | 1005 / 8042 | 171 / 94 |
9 | | 05'54" (+00'10") | 1002 / 9045 | 171 / 98 |
10 | | 05'44" | 1005 / 10051 | 171 / 101 |
11 | | 05'02" | 109 / 10160 | 170 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 245.50 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'12" | 00:10'12" |
2 | 08'19" | 00:18'31" |
3 | 07'25" | 00:25'56" |
4 | 07'10" | 00:33'06" |
5 | 06'38" | 00:39'44" |
6 | 06'29" | 00:46'13" |
7 | 06'23" | 00:52'36" |
8 | 06'15" | 00:58'51" |
9 | 06'00" | 01:04'51" |
10 | 05'45" | 01:10'36" |
10.1 | 05'29" | 01:11'12" |