7.7 km | 00:35:00 | 04:33/km日期: 2020-12-17 22:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 04'56" / 04'52" / 04'47" / 04'42" / 04'45" / 04'11" / 03'59" / 04'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'40") | 16 / 1016 |
| 3 | | 04'49" (+00'52") | 1000 / 2016 |
| 4 | | 04'45" (+00'48") | 1000 / 3016 |
| 5 | | 04'47" (+00'50") | 1000 / 4016 |
| 6 | | 04'43" (+00'46") | 1000 / 5016 |
| 7 | | 05'03" (+01'06") | 131 / 5148 |
| 8 | | 03'58" (+00'01") | 1000 / 6148 |
| 9 | | 04'04" (+00'07") | 1000 / 7148 |
| 10 | | 03'57" | 491 / 7639 |
| 11 | | 06'24" (+02'27") | 38 / 7678 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 216.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'52" | 00:09'48" |
| 3 | 04'47" | 00:14'35" |
| 4 | 04'42" | 00:19'17" |
| 5 | 04'45" | 00:24'02" |
| 6 | 04'11" | 00:28'13" |
| 7 | 03'59" | 00:32'12" |
| 7.7 | 04'09" | 00:35'01" |
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