5.3 km | 00:54:48 | 10:17/km日期: 2020-12-21 09:45 - 平均心率: 93 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 11'30" / 10'57" / 10'22" / 09'07" / 40'29" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'29" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'57" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'21" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'06" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'24" | 329 / 5329 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 377.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'30" | 00:11'30" |
| 2 | 10'57" | 00:22'27" |
| 3 | 10'22" | 00:32'49" |
| 4 | 09'07" | 00:41'56" |
| 5 | 40'29" | 01:22'25" |
| 5.3 | 08'05" | 01:25'05" |
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