蔡秋月 2020/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡秋月台南
ID 298439

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5.0 km | 00:35:34 | 07:06/km

日期: 2020-12-22 21:09 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 07'03" / 07'08" / 07'15" / 07'06" / 07'01" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+00'02")

1000 / 1000

2

07'08"

(14'10")

07'08" (+00'08")

1000 / 2000

3

07'14"

(21'25")

07'14" (+00'14")

1000 / 3000

4

07'06"

(28'32")

07'06" (+00'06")

1000 / 4000

5

07'00"

(35'32")

07'00"

1000 / 5000

6

00'02"

(35'34")

04'49"

7 / 5007

12月累積里程 : 15.02 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳沆圳和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'08"	00:14'11"
3	07'15"	00:21'26"
4	07'06"	00:28'32"
5	07'01"	00:35'33"
5.0	04'43"	00:35'35"

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