VL 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

VL 澳門
ID 139564

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10.1 km | 00:58:23 | 05:47/km

日期: 2014-12-20 19:56 - 地點: 水塘 - 卡路里: 699.897 Cal

Pace: 08'12" / 05'17" / 05'41" / 05'40" / 05'13" / 05'21" / 05'21" / 05'53" / 05'34" / 05'36" / 07'17" /

無跑咁耐算係咁....今個星期放假多番啲時間

12月累積里程 : 130.28 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

勁精神, TC SOU- 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	05'17"	00:13'29"
3	05'41"	00:19'10"
4	05'40"	00:24'50"
5	05'13"	00:30'03"
6	05'21"	00:35'24"
7	05'21"	00:40'45"
8	05'53"	00:46'38"
9	05'34"	00:52'12"
10	05'36"	00:57'48"
10.1	07'13"	00:58'23"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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