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    Lisa Chen(怡華) 桃園
    ID 376331
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lisa Chen(怡華)
    恭喜破PB
    半馬 | 01:46:56 | 05:04/km | 第9半馬
    2020 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新北場
    官方成績
    日期2020-12-27
    成績01:46:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'58")
    		00:20'58"00:47'10"
    10 km(00:47'10")
    		00:26'12" (+05'14")
    15 km(01:13'45")
    		00:26'35" (+05'37")00:53'26" (+06'16")
    20 km(01:40'36")
    		00:26'51" (+05'53")
    Finish(01:46:56)

    日期: 2020-12-27 06:30 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 847 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    		06'00" (+00'57")1000 / 1000
    2
    05'07"  (11'07")
    		05'07" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'15"  (16'23")
    		05'15" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'06"  (21'30")
    		05'06" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'03"  (26'33")
    		05'03"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (31'46")
    		05'12" (+00'09")1000 / 6000
    7
    05'25"  (37'11")
    		05'25" (+00'22")1000 / 7000
    8
    05'07"  (42'18")
    		05'07" (+00'04")1000 / 8000
    9
    05'11"  (47'30")
    		05'11" (+00'08")1000 / 9000
    10
    05'15"  (52'45")
    		05'15" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'05"  (57'50")
    		05'05" (+00'02")1000 / 11000
    12
    05'10"  (01:03'00")
    		05'10" (+00'07")1000 / 12000
    13
    05'28"  (01:08'29")
    		05'28" (+00'25")1000 / 13000
    14
    05'23"  (01:13'52")
    		05'23" (+00'20")1000 / 14000
    15
    05'28"  (01:19'20")
    		05'28" (+00'25")1000 / 15000
    16
    05'14"  (01:24'35")
    		05'14" (+00'11")1000 / 16000
    17
    05'21"  (01:29'57")
    		05'21" (+00'18")1000 / 17000
    18
    05'28"  (01:35'26")
    		05'28" (+00'25")1000 / 18000
    19
    05'28"  (01:40'55")
    		05'28" (+00'25")1000 / 19000
    20
    05'16"  (01:46'12")
    		05'16" (+00'13")1000 / 20000
    21
    00'44"  (01:46'56")
    		05'14" (+00'11")141 / 20141
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    桃園
    Lisa Chen(怡華)
    · 留言
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
    · 留言

    今天撿到一場賽事半馬公里數不足的女總七

    賽前宣言: 12月是跑馬的好季節 希望半馬可再度破PB
    賽後評分: 全程補給都沒香蕉(失望)
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 183.03 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    DakotaDe, 宜靜💦 和其他 3 人說推
    · 留言
    宜靜💦 放鞭炮🧨撒花🎉
    姐就是強大
    2020-12-28 06:18 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    100'25"00:00'25"
    205'07"00:05'32"
    305'16"00:10'48"
    405'07"00:15'55"
    505'03"00:20'58"
    605'12"00:26'10"
    705'54"00:32'04"
    804'39"00:36'43"
    905'12"00:41'55"
    1005'15"00:47'10"
    1105'05"00:52'15"
    1205'10"00:57'25"
    1305'29"01:02'54"
    1405'23"01:08'17"
    1505'28"01:13'45"
    1605'15"01:19'00"
    1705'22"01:24'22"
    1805'29"01:29'51"
    1905'29"01:35'20"
    2005'16"01:40'36"
    20.105'17"01:41'21"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
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    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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