4.1 km | 00:23:35 | 05:42/km日期: 2014-12-18 20:01 - 平均心率: 55 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%
Pace: 05'51" / 05'50" / 05'45" / 05'24" / 05'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 340.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'50" | 00:11'41" |
3 | 05'45" | 00:17'26" |
4 | 05'24" | 00:22'50" |
4.1 | 05'48" | 00:23'35" |