KuoChun Huang 2014/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

KuoChun Huang 苗栗
ID 105766

36 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.0 km | 02:16:23 | 06:29/km

日期: 2014-12-22 17:27 - 總爬升: 156 m - 地點: 竹南一小圈 - 卡路里: 1490 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 68%

Pace: 05'55" / 06'25" / 06'12" / 06'07" / 06'15" / 06'46" / 06'30" / 06'23" / 06'40" / 06'44" / 06'34" / 06'32" / 06'22" / 06'16" / 06'33" / 06'27" / 06'44" / 06'45" / 06'40" / 06'45" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'54"

986 / 986

2

06'24"

(12'14")

06'21" (+00'27")

1006 / 1992

3

05'54"

(18'08")

06'10" (+00'16")

956 / 2949

4

06'19"

(24'27")

06'11" (+00'17")

1019 / 3968

5

05'58"

(30'25")

06'12" (+00'18")

960 / 4929

展開計圈分析

苗栗

KuoChun Huang

·

新買防風頭套和水壺，無名半馬。

12月累積里程 : 145.81 km

ASCIS GT-2000 2 累積 : 882.6 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

小松, Lan 和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳小盛好棒的無名半馬，恭喜輕鬆完賽唷

2014-12-22 20:56 ·

Tage 阿娘為，輕輕鬆鬆就來個半馬…

2014-12-22 21:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'25"	00:12'20"
3	06'12"	00:18'32"
4	06'07"	00:24'39"
5	06'15"	00:30'54"
6	06'46"	00:37'40"
7	06'30"	00:44'10"
8	06'23"	00:50'33"
9	06'40"	00:57'13"
10	06'44"	01:03'57"
11	06'34"	01:10'31"
12	06'32"	01:17'03"
13	06'22"	01:23'25"
14	06'16"	01:29'41"
15	06'33"	01:36'14"
16	06'27"	01:42'41"
17	06'44"	01:49'25"
18	06'45"	01:56'10"
19	06'40"	02:02'50"
20	06'45"	02:09'35"
21.0	06'54"	02:16'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km