2.1 km | 00:11:37 | 05:38/km日期: 2014-12-23 17:59 - 卡路里: 124 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 05'45" / 05'34" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" | 56 / 2056 |
緩和
扶60/腹60/棒1min/前後深蹲30+30/深蹲30/50米衝刺跑=軟腳...
12月累積里程 : 176.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'34" | 00:11'19" |
2.1 | 05'34" | 00:11'38" |