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    黃國棟 苗栗
    ID 256208
    4562 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國棟
    半馬 | 01:53:51 | 05:23/km | 第38半馬
    2021第一道曙光
    官方成績
    日期2021-01-09
    成績01:53:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'27")
    		00:29'27" (+03'25")00:55'29" (+03'14")
    10 km(00:55'29")
    		00:26'02"
    15 km(01:21'36")
    		00:26'07" (+00'05")00:52'15"
    20 km(01:47'44")
    		00:26'08" (+00'06")
    Finish(01:53:51)

    日期: 2021-01-09 03:54 - 地點: 一般道路 - 卡路里: 1292 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 8°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'15"  (08'15")
    		08'19" (+03'20")991 / 991
    2
    05'25"  (13'40")
    		05'25" (+00'26")998 / 1989
    3
    05'15"  (18'55")
    		05'15" (+00'16")997 / 2986
    4
    05'21"  (24'16")
    		05'16" (+00'17")1013 / 3999
    5
    05'06"  (29'22")
    		05'07" (+00'08")994 / 4994
    展開計圈分析
    6
    05'17"  (34'39")
    		05'12" (+00'13")1013 / 6008
    7
    05'08"  (39'47")
    		05'07" (+00'08")1002 / 7011
    8
    05'07"  (44'54")
    		05'06" (+00'07")1002 / 8014
    9
    05'16"  (50'10")
    		05'15" (+00'16")1003 / 9017
    10
    05'19"  (55'29")
    		05'21" (+00'22")993 / 10010
    11
    05'34"  (01:01'03")
    		05'30" (+00'31")1010 / 11020
    12
    05'21"  (01:06'24")
    		05'19" (+00'20")1005 / 12026
    13
    05'04"  (01:11'28")
    		05'06" (+00'07")992 / 13018
    14
    05'11"  (01:16'39")
    		05'09" (+00'10")1005 / 14023
    15
    05'07"  (01:21'46")
    		05'03" (+00'04")1013 / 15036
    16
    05'16"  (01:27'02")
    		05'18" (+00'19")992 / 16029
    17
    05'20"  (01:32'22")
    		05'17" (+00'18")1008 / 17037
    18
    05'16"  (01:37'38")
    		05'13" (+00'14")1008 / 18045
    19
    05'11"  (01:42'49")
    		05'10" (+00'11")1003 / 19048
    20
    05'09"  (01:47'58")
    		05'08" (+00'09")1000 / 20049
    21
    04'58"  (01:52'56")
    		04'59"995 / 21044
    22
    00'38"  (01:53'34")
    		05'44" (+00'45")110 / 21155

    基本訓練

    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    1月累積里程 : 714.19 km
    Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 3 years ago
    周念頤, 巫清錦 和其他 267 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    陳金雀 恭喜完賽~
    2021-01-09 06:30 ·
     2 個人推
    獨行俠 恭喜完賽！👍
    2021-01-09 07:25 ·
     2 個人推
    洪隆萍 早安 恭喜高速完賽👍
    2021-01-09 07:59 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安 恭喜完賽😀
    天冷要注意保暖喔。
    2021-01-09 09:11 ·
     1 個人推
    Mike Tsai 早安~恭喜完賽，週末運動愉快
    天寒地凍，記得保暖
    2021-01-09 09:51 ·
     1 個人推
    跑者小凱 恭喜完賽
    2021-01-09 10:20 ·
     1 個人推
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜完順利賽……
    2021-01-09 10:50 ·
     1 個人推
    Longman Hsu 恭喜高速完賽
    2021-01-09 11:25 ·
     2 個人推
    陳皮 恭喜低溫高速完賽👍
    2021-01-09 12:39 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，超棒棒，讚ㄟ，加油，加油
    2021-01-09 12:55 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 恭喜完賽
    2021-01-09 17:14 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 恭喜比賽帥氣完賽👍
    2021-01-09 20:21 ·
     2 個人推
    黃肇璟 恭喜會長
    線上半馬高速完賽
    真的很棒喔
    2021-01-09 21:28 ·
     2 個人推
    林一郎 恭喜會長
    2021-01-10 07:10 ·
    劉宗學 恭喜完賽
    2021-01-10 16:58 ·
    小Z 恭喜完賽
    2021-01-10 21:36 ·
    Hanry 厲害
    2021-01-14 17:39 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'22"00:08'22"
    205'23"00:13'45"
    305'15"00:19'00"
    405'21"00:24'21"
    505'06"00:29'27"
    605'12"00:34'39"
    705'08"00:39'47"
    805'07"00:44'54"
    905'11"00:50'05"
    1005'24"00:55'29"
    1105'29"01:00'58"
    1205'21"01:06'19"
    1305'04"01:11'23"
    1405'11"01:16'34"
    1505'02"01:21'36"
    1605'22"01:26'58"
    1705'15"01:32'13"
    1805'15"01:37'28"
    1905'07"01:42'35"
    2005'09"01:47'44"
    2105'02"01:52'46"
    21.205'09"01:53'34"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km
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    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
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