廖慧婷 2021/01/09 訓練日誌

廖慧婷台南
ID 358771

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廖慧婷

半馬 | 02:20:47 | 06:40/km | 第10半馬

2021第一道曙光

官方成績
日期	2021-01-09
成績	02:20:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'28")

00:35'28" (+04'35")

01:09'29" (+05'57")

10 km

(01:09'29")

00:34'01" (+03'08")

15 km

(01:42'08")

00:32'39" (+01'46")

01:03'32"

20 km

(02:13'01")

00:30'53"

Finish

(02:20:47)

日期: 2021-01-09 05:18 - 卡路里: 898 Cal - 平均步頻: 58 - 溫度: 9°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'30"

(07'30")

07'33" (+01'37")

991 / 991

07'21"

(14'51")

07'17" (+01'21")

1006 / 1998

07'02"

(21'53")

06'58" (+01'02")

1007 / 3006

06'50"

(28'43")

06'52" (+00'56")

994 / 4001

06'38"

(35'21")

06'41" (+00'45")

990 / 4991

展開計圈分析

早安♥
是天氣嗎？
勇於+1的勇氣
到哪兒了

賽後評分: 好久沒跑線上馬了，2021繼續挑戰自我💪
給 5 星

1月累積里程 : 203.72 km

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王裕政, 徐世宗和其他 33 人說推

留言

觀看另 20 則留言

陳向榮好漾喔！恭喜完賽！

2021-01-11 17:30 ·

1 個人推

Roger Lin ( 志銘 ) 哪裡來的勇氣啊！
✨✨✨✨✨✨✨

2021-01-11 21:04 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'20"	00:14'57"
3	06'56"	00:21'53"
4	06'50"	00:28'43"
5	06'45"	00:35'28"
6	06'47"	00:42'15"
7	06'50"	00:49'05"
8	06'42"	00:55'47"
9	06'45"	01:02'32"
10	06'57"	01:09'29"
11	06'31"	01:16'00"
12	06'28"	01:22'28"
13	06'32"	01:29'00"
14	06'42"	01:35'42"
15	06'26"	01:42'08"
16	06'18"	01:48'26"
17	06'08"	01:54'34"
18	06'11"	02:00'45"
19	06'10"	02:06'55"
20	06'06"	02:13'01"
21	06'06"	02:19'07"
21.3	05'29"	02:20'33"