周政宏 2014/12/26 訓練日誌

周政宏台南
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周政宏

11.9 km | 01:03:12 | 05:19/km

日期: 2014-12-26 19:41 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 05'33" / 05'03" / 05'00" / 05'44" / 05'04" / 05'20" / 05'12" / 05'44" / 05'04" / 05'02" / 05'09" / 06'08" /

12月累積里程 : 166.85 km

母子鱷魚人字拖累積 : 1040.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張佑安, 台南德哥和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'03"	00:10'36"
3	05'00"	00:15'36"
4	05'44"	00:21'20"
5	05'04"	00:26'24"
6	05'20"	00:31'44"
7	05'12"	00:36'56"
8	05'44"	00:42'40"
9	05'04"	00:47'44"
10	05'02"	00:52'46"
11	05'09"	00:57'55"
11.9	06'08"	01:03'12"

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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