Hsu Sung Han🐢 2021/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Sung Han🐢 台中
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Hsu Sung Han🐢

恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:13:20 | 09:09/km | 第1半馬

第一屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽

官方成績
日期	2021-01-10
成績	03:13:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'18")

00:44'18" (+06'35")

01:38'33" (+18'08")

10 km

(01:38'33")

00:54'15" (+16'32")

15 km

(02:21'15")

00:42'42" (+04'59")

01:20'25"

20 km

(02:58'58")

00:37'43"

Finish

(03:13:20)

日期: 2021-01-10 06:39 - 總爬升: 457 m - 卡路里: 1346 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 80%

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卓蘭馬拉松
21K水梨妺

賽前宣言: 爬坡~😅

賽後評分: 😍
給 5 星

1月累積里程 : 205.28 km

Strava 上傳 | 3 years ago

夏言暖和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'43"	00:13'41"
3	10'33"	00:24'14"
4	08'07"	00:32'21"
5	11'57"	00:44'18"
6	11'57"	00:56'15"
7	10'03"	01:06'18"
8	09'58"	01:16'16"
9	14'17"	01:30'33"
10	08'00"	01:38'33"
11	09'27"	01:48'00"
12	07'55"	01:55'55"
13	05'36"	02:01'31"
14	08'41"	02:10'12"
15	11'03"	02:21'15"
16	09'24"	02:30'39"
17	06'55"	02:37'34"
18	05'25"	02:42'59"
19	06'53"	02:49'52"
20	09'06"	02:58'58"
21	06'40"	03:05'38"
22	06'01"	03:11'39"
22.0	36'26"	03:13'20"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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