| 後繼無力，左大腿股外側肌酸痛，有點可惜😟，確定sub4無望，
最後一站補給站，志工說因為會場防役措施，不提供熟食，這站要吃飽再跑😁
很感謝志工幫忙，一早汽車要停萬金營區，因為要量體溫檢查證件，排隊進大門就等了約20分鐘，我因為沒帶證件，執勤士官不能放行，又只好調頭，志工知我調頭原因後，就放行引導我停路邊。剩下15分鐘就要起跑了，走到會場還大約1公里，還沒寄物，這是有位騎機車的志工就從後面騎過來要把我載進會場，真是太感謝了❤️，所以最後寄物完後到起跑點還剩下5分鐘，還來得及稍微熱身😄
今天維持交管的波麗士大人及志工還有補給站志工辛苦了，清晨不畏寒冷守護選手的安全，為選手補給加油👍👍 賽前宣言: 185悠遊 賽後評分: 路線景色優美 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% | | 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 345.03 km  ASICS nimbus22 累積 : 1794.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'54" | 00:05'54" | | 2 | 05'10" | 00:11'04" | | 3 | 05'10" | 00:16'14" | | 4 | 05'11" | 00:21'25" | | 5 | 05'10" | 00:26'35" | | 6 | 05'24" | 00:31'59" | | 7 | 05'21" | 00:37'20" | | 8 | 05'34" | 00:42'54" | | 9 | 06'38" | 00:49'32" | | 10 | 05'36" | 00:55'08" | | 11 | 05'10" | 01:00'18" | | 12 | 05'04" | 01:05'22" | | 13 | 05'01" | 01:10'23" | | 14 | 05'06" | 01:15'29" | | 15 | 05'13" | 01:20'42" | | 16 | 05'31" | 01:26'13" | | 17 | 05'11" | 01:31'24" | | 18 | 05'54" | 01:37'18" | | 19 | 05'24" | 01:42'42" | | 20 | 05'30" | 01:48'12" | | 21 | 05'39" | 01:53'51" | | 22 | 06'04" | 01:59'55" | | 23 | 05'37" | 02:05'32" | | 24 | 05'56" | 02:11'28" | | 25 | 06'28" | 02:17'56" | | 26 | 05'43" | 02:23'39" | | 27 | 05'40" | 02:29'19" | | 28 | 06'08" | 02:35'27" | | 29 | 05'56" | 02:41'23" | | 30 | 06'47" | 02:48'10" | | 31 | 05'52" | 02:54'02" | | 32 | 05'38" | 02:59'40" | | 33 | 05'45" | 03:05'25" | | 34 | 05'44" | 03:11'09" | | 35 | 06'06" | 03:17'15" | | 36 | 05'57" | 03:23'12" | | 37 | 05'34" | 03:28'46" | | 38 | 06'14" | 03:35'00" | | 39 | 07'22" | 03:42'22" | | 40 | 07'25" | 03:49'47" | | 41 | 08'21" | 03:58'08" | | 42 | 07'07" | 04:05'15" | | 42.3 | 06'16" | 04:06'55" |
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全馬 | 04:06:55 | 05:51/km | 第31馬
高雄
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