馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Shang Shih Lo 台南
    ID 422690
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shang Shih Lo 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:07:04 | 06:01/km | 第8半馬
    2021第一道曙光
    官方成績
    日期2021-01-09
    成績02:07:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'52")
    		00:29'52" (+00'14")00:59'30"
    10 km(00:59'30")
    		00:29'38"
    15 km(01:29'09")
    		00:29'39" (+00'01")01:01'07" (+01'37")
    20 km(02:00'37")
    		00:31'28" (+01'50")
    Finish(02:07:04)

    日期: 2021-01-10 19:14 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1540 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - PM2.5: 良好(23)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'43"  (05'43")
    		05'43"1000 / 1000
    2
    05'46"  (11'30")
    		05'46" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'56"  (17'26")
    		05'56" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'51"  (23'18")
    		05'51" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'48"  (29'07")
    		05'48" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (35'07")
    		06'00" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'52"  (40'59")
    		05'52" (+00'09")1000 / 7000
    8
    05'56"  (46'55")
    		05'56" (+00'13")1000 / 8000
    9
    05'52"  (52'48")
    		05'52" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'56"  (58'44")
    		05'56" (+00'13")1000 / 10000
    11
    05'53"  (01:04'38")
    		05'53" (+00'10")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:10'37")
    		05'59" (+00'16")1000 / 12000
    13
    05'58"  (01:16'35")
    		05'58" (+00'15")1000 / 13000
    14
    05'51"  (01:22'27")
    		05'51" (+00'08")1000 / 14000
    15
    05'56"  (01:28'24")
    		05'56" (+00'13")1000 / 15000
    16
    06'32"  (01:34'57")
    		06'32" (+00'49")1000 / 16000
    17
    06'00"  (01:40'58")
    		06'00" (+00'17")1000 / 17000
    18
    06'05"  (01:47'03")
    		06'05" (+00'22")1000 / 18000
    19
    06'20"  (01:53'24")
    		06'20" (+00'37")1000 / 19000
    20
    06'28"  (01:59'52")
    		06'28" (+00'45")1000 / 20000
    21
    06'15"  (02:06'08")
    		06'15" (+00'32")1000 / 21000
    22
    00'56"  (02:07'04")
    		07'21" (+01'38")127 / 21127

    自主半馬！破PB
    #半馬均速最接近5字頭的一次！

    賽後評分: 跑就對了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 124.46 km MIZUNO Inspire 15 累積 : 808.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    王大鼻, 陳沆圳 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    205'47"00:12'15"
    305'56"00:18'11"
    405'52"00:24'03"
    505'49"00:29'52"
    606'01"00:35'53"
    705'52"00:41'45"
    805'56"00:47'41"
    905'53"00:53'34"
    1005'56"00:59'30"
    1105'53"01:05'23"
    1206'00"01:11'23"
    1305'58"01:17'21"
    1405'52"01:23'13"
    1505'56"01:29'09"
    1606'33"01:35'42"
    1706'01"01:41'43"
    1806'06"01:47'49"
    1906'20"01:54'09"
    2006'28"02:00'37"
    2106'16"02:06'53"
    21.107'20"02:07'49"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :