12.3 km | 01:08:03 | 05:32/km日期: 2014-12-29 22:38 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 873 Cal
Pace: 05'41" / 06'51" / 06'01" / 05'09" / 05'48" / 04'46" / 07'02" / 05'36" / 05'49" / 04'47" / 04'24" / 05'23" / 02'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 234.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 06'51" | 00:12'32" |
| 3 | 06'01" | 00:18'33" |
| 4 | 05'09" | 00:23'42" |
| 5 | 05'48" | 00:29'30" |
| 6 | 04'46" | 00:34'16" |
| 7 | 07'02" | 00:41'18" |
| 8 | 05'36" | 00:46'54" |
| 9 | 05'49" | 00:52'43" |
| 10 | 04'47" | 00:57'30" |
| 11 | 04'24" | 01:01'54" |
| 12 | 05'23" | 01:07'17" |
| 12.3 | 02'36" | 01:08'01" |
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