林成 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

林成高雄
ID 106931

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6.3 km | 00:32:45 | 05:11/km

日期: 2014-12-29 17:25 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66%

Pace: 06'05" / 05'45" / 06'10" / 06'23" / 06'54" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'03" (+00'20")

1003 / 1003

2

05'39"

(11'44")

05'43"

985 / 1989

3

06'08"

(17'52")

06'05" (+00'22")

1007 / 2996

4

06'26"

(24'18")

06'25" (+00'42")

1001 / 3998

5

06'59"

(31'17")

06'54" (+01'11")

1010 / 5008

6

01'28"

(32'45")

05'09"

284 / 5292

12月累積里程 : 200.37 km

MIZUNO RIDER 16 累積 : 2009.1 km

Android - samsung GT-I9190 上傳 | 9 years ago

呂明潤, 劉順來和其他 47 人說推

·

王子誠各位跑友封關日早！感謝各位的支持，讓我2014年5月到12月完成1115km!

2014-12-31 08:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'45"	00:11'50"
3	06'10"	00:18'00"
4	06'23"	00:24'23"
5	06'54"	00:31'17"
5.3	05'00"	00:32'45"

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