許嘉興 2021/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

許嘉興基隆
ID 521450

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5.2 km | 00:37:26 | 07:09/km

日期: 2021-01-13 19:23 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 154 - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'33" / 05'22" / 05'46" / 06'22" / 48'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'27" (+01'02")

996 / 996

2

05'24"

(11'50")

05'25"

995 / 1991

3

05'51"

(17'41")

05'45" (+00'20")

1015 / 3007

4

06'22"

(24'03")

06'20" (+00'55")

1004 / 4012

5

11'07"

(35'10")

09'05" (+03'40")

1222 / 5234

1月累積里程 : 38.74 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'22"	00:11'55"
3	05'46"	00:17'41"
4	06'22"	00:24'03"
5.2	09'00"	00:35'10"

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