17.0 km | 01:27:39 | 05:09/km日期: 2013-04-04 10:14 - 總爬升: 154 m - 地點: 龍鳳漁港北側自行車道 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1252 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 05'46" / 04'39" / 05'11" / 05'25" / 05'11" / 05'12" / 05'20" / 04'47" / 04'10" / 05'13" / 05'05" / 05'31" / 05'11" / 05'42" / 04'29" / 05'27" / 05'30" /
gps 又歡樂了 ^^
以往跑這段的經驗及里程 , 再加上這次有多繞了一段路 ... 應該只有 15 k 左右啦 .
到後段時開始下雨 , 好久沒在雨中跑了 ~ 很舒服 ^^
4月累積里程 :
164.34 km ![](images/shoe.png)
PUMA Complete Ventis 累積 :
876.9 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 04'39" | 00:10'25" |
3 | 05'11" | 00:15'36" |
4 | 05'25" | 00:21'01" |
5 | 05'11" | 00:26'12" |
6 | 05'12" | 00:31'24" |
7 | 05'20" | 00:36'44" |
8 | 04'47" | 00:41'31" |
9 | 04'10" | 00:45'41" |
10 | 05'13" | 00:50'54" |
11 | 05'05" | 00:55'59" |
12 | 05'31" | 01:01'30" |
13 | 05'11" | 01:06'41" |
14 | 05'42" | 01:12'23" |
15 | 04'29" | 01:16'52" |
16 | 05'27" | 01:22'19" |
17.0 | 05'30" | 01:27'39" |