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    Wilson Chang（瞎跑團） ALL
    ID 420701
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wilson Chang（瞎跑團）
    半馬 | 01:41:44 | 04:49/km | 第21半馬
    2021胡志明马拉松
    官方成績
    日期2021-01-17
    成績01:41:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'54")
    		00:23'54" (+00'08")00:47'51" (+00'12")
    10 km(00:47'51")
    		00:23'57" (+00'11")
    15 km(01:11'37")
    		00:23'46"00:47'39"
    20 km(01:35'30")
    		00:23'53" (+00'07")
    Finish(01:41:44)

    日期: 2021-01-17 04:31 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1272 Cal - 總步數: 19318 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 109 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'28"  (05'28")
    		05'26" (+00'58")1003 / 1003175 / 104
    2
    04'44"  (10'12")
    		04'43" (+00'15")1001 / 2005192 / 109
    3
    04'42"  (14'54")
    		04'41" (+00'13")1002 / 3007193 / 110
    4
    04'35"  (19'29")
    		04'34" (+00'06")1001 / 4009192 / 113
    5
    04'47"  (24'16")
    		04'47" (+00'19")1000 / 5009192 / 108
    展開計圈分析
    6
    04'44"  (29'00")
    		04'43" (+00'15")1002 / 6012185 / 113
    7
    05'03"  (34'03")
    		05'02" (+00'34")1002 / 7014188 / 105
    8
    04'57"  (39'00")
    		04'55" (+00'27")1003 / 8018185 / 109
    9
    04'42"  (43'42")
    		04'41" (+00'13")1000 / 9019190 / 111
    10
    04'42"  (48'24")
    		04'41" (+00'13")1000 / 10020190 / 111
    11
    04'46"  (53'10")
    		04'45" (+00'17")1003 / 11023188 / 111
    12
    04'45"  (57'55")
    		04'44" (+00'16")1000 / 12023191 / 109
    13
    04'59"  (01:02'54")
    		04'58" (+00'30")1002 / 13025190 / 105
    14
    04'52"  (01:07'46")
    		04'51" (+00'23")1000 / 14026186 / 110
    15
    04'53"  (01:12'39")
    		04'52" (+00'24")1002 / 15028192 / 106
    16
    04'47"  (01:17'26")
    		04'46" (+00'18")1001 / 16029190 / 109
    17
    04'49"  (01:22'15")
    		04'48" (+00'20")1001 / 17031193 / 107
    18
    05'00"  (01:27'15")
    		04'59" (+00'31")1002 / 18033191 / 104
    19
    04'52"  (01:32'07")
    		04'51" (+00'23")1001 / 19035192 / 106
    20
    04'47"  (01:36'54")
    		04'46" (+00'18")1003 / 20039191 / 109
    21
    04'29"  (01:41'23")
    		04'28"1000 / 21039193 / 115
    22
    00'21"  (01:41'44")
    		05'05" (+00'37")68 / 21108182 / 107
    賽後評分: 無
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 231.91 km 母子鱷魚 第三代亮黃Y拖 累積 : 1411.9 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    許嘉榮(三等國民), 楊樂樂（二哥） 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    204'36"00:10'01"
    304'38"00:14'39"
    404'31"00:19'10"
    504'44"00:23'54"
    604'44"00:28'38"
    704'57"00:33'35"
    805'00"00:38'35"
    904'31"00:43'06"
    1004'45"00:47'51"
    1104'41"00:52'32"
    1204'39"00:57'11"
    1304'48"01:01'59"
    1404'49"01:06'48"
    1504'49"01:11'37"
    1604'39"01:16'16"
    1704'50"01:21'06"
    1804'50"01:25'56"
    1904'49"01:30'45"
    2004'45"01:35'30"
    2104'34"01:40'04"
    21.115'08"01:41'44"

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