黑柯 2021/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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5.0 km | 00:23:31 | 04:40/km

日期: 2021-01-18 17:10 - 地點: 左營 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'02" / 04'55" / 04'49" / 04'26" / 04'18" / 00'28" /

1月累積里程 : 202.14 km

Mizuno rider 23 累積 : 1597.7 km

GPX 上傳 | 3 years ago

陳明宏, 李榮華和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'55"	00:09'57"
3	04'49"	00:14'46"
4	04'26"	00:19'12"
5	04'18"	00:23'30"
5.0	00'28"	00:23'31"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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